ACT
En förkortning för Acceptance and Commitment Therapy och uttalas som engelskans »act«, agera. Det är en terapiform som oftast används vid terapeutisk behandling.
ACT används även inom arbetslivet eller som prevention av stress och psykisk ohälsa i olika sammanhang och då brukar man använda uttrycket Acceptance and Commitment Training för att förtydliga att det inte är regelrätt psykoterapi.
Extremt sammanfattat kan man säga att ACT handlar om två saker;
1. Identifiera vad man tycker är riktigt viktigt i livet, och
2. Ta faktiska, konkreta steg (beteenden) i riktning mot vad man tycker är viktigt i livet.
Terapeuter inom ACT
Samtalsterapi & Coaching i Stockholm + Online Dags för självreflektion med dig själv i fokus! För dig som ... Läs Mer
Livets väg är inte alltid rak - något de flesta av oss har erfarenhet av Känner du att ... Läs Mer
Låt mig hjälpa Dig nå Din fulla potential! Jag tror på människans inre potential och drivkraft och att ... Läs Mer