KBT

KBT, Kognitiv Beteende Terapi, är en terapiform där man arbetar med sambanden mellan tankar, känslor och beteenden samt med olika tekniker
för att hitta mer funktionella beteenden att hantera sig själv och livet. Klienten får stöttning i att arbeta med att förändra negativa tankemönster och negativa känslor.

KBT är en passande terapimetod då du behöver arbeta med din egen självkänsla, om du hamnat i en livskris, upplever utmattning, är deprimerad eller har ångest.
Om du har en högkänslig personlighet eller är medberoende till någon, kan du få verktyg att hantera livets krav och utmaningar.