För balans i kropp, sinne och själ
Jag är Yogalärare och Yogamassör och båda formerna är ett sätt att jobba för god hälsa och välmående på alla plan. Det är så glädjande att jag med min kunskap i yogamassage kan göra skillnad och förbättringar för mina klienter.
Yogamassage
Detta är en helkroppsoljemassage. Först ges en djupgående massage som sätter igång flödet/cirkulationen i kroppen, efter det stretchas musklerna i samarbete med klient, massör och andetag. På utandning släpper spänningar i musklerna, det ger utrymme och man jobbar mot den ursprungliga balansen i kroppen. Som avslutning ges en avslappnande huvud och ansiktsmassage. Yogamassage sker på mottagningen i mitt hem.
Ayurvedisk huvud- och ansiktsmassage
En uråldrig form av indisk oljemassage som lösgör och förebygger blockeringar i kroppens olika cirkulationssystem samt stödjer avspänning och avslappning.
Behandling sker på mottagningen i mitt hem.
Yoga och Pilates
- Hathayoga - ett mjukare pass för rörlighet och styrka med andningsövningar, meditation och avslappning
- Pilates - är ett fint komplement till yogan som även det kopplar ihop kropp, själ och sinne. Stärkande bålövningar i samband med pilatesandning.
Yoga och pilates passen sker i särskild lokal för detta inne i Björklinge.
Välkommen!
Charlotte Björk
L8:s Yoga och Yogamassage
Erfarenhet / Utbildning
Yogalärarutbildningen och Yogamassageutbildningen har jag gått på Axelsons i Stockholm.
Yogalärare för 5 år sedan. Yogamassageterapeut blev jag färdig i maj 2020.
Pilates på matta har jag undervisat i över 10 år och blivit utbildad av Svenska Gymnastikförbundet.
Arbetar med klienter inom följande kategorier
