Immunförsvar
Det finns många sätt att stärka ditt immunförsvar. Mycket kan du göra på egen hand, och det finns många alternativterapeuter som kan hjälpa till på en djupare nivå. Detta är inte på något sätt en komplett lista över de alternativ som finns, utan istället lite hjälp på vägen.
Det du kan göra själv:
Kortsiktigt, för snabb effekt:
- C-vitamin, följ alltid tillverkarens rekommendationer.
- D3
- Magnesium och Kalcium (ska alltid tas tillsammans)
- Vitlök - i mat
- Honung - gärna i te men vattnet får inte vara för varm, då försvinner de välgörande egenskaperna från honungen.
- Ingefära - färsk, i mat, te
- Tvätta händer med tvål och vatten, ha en god normalhygien.
- Bra kost
- God sömn
- Undvik stress
Få hjälp av en terapeut
Det finns många olika alternativa behandlingsmetoder som som hjälper till att på olika sätt stärka ditt immunförsvar, här kommer en lista på några av dem:
Register A - Ö
A
Akupressur
Akupressur Akupressur är att trycka på akupunkturpunkter i syfte att påverka kroppens energiflöde. Akupressur innebär att påverka akupunkturpunkter längs kroppens ... Läs Mer
Akupunktur
Akupunktur Akupunktur – enligt traditionell kinesisk medicin (TKM) När du går till en akupunktör får du vanligen huvudsakligen en behandling ... Läs Mer
Alternativa behandlingar – Vad betyder det?
Alternativa behandlingar Alternativmedicin är det samlade uttrycket för behandlingsmetoder som inte ingår i den traditionella medicinen. Exempel på alternativa behandlingsmetoder ... Läs Mer
Andullationsbädd
Andullationsbädd Andullation – mindre smärta och minskad stress Andullationsmassagen är en massageterapi med djupverkande infravärme som ger en stimulans som ... Läs Mer
Antroposofisk medicin
Antroposofisk medicin Antroposofisk medicin är en omfattande integrativ metod som har praktiserats av läkare, sjuksköterskor och terapeuter under mer än ... Läs Mer
Atlantean Healing
Atlantean Healing Atlantean Healing terapeuten respekterar varje själs egen väg och dess lärdomar och fokuserar på att stödja den på ... Läs Mer
B
Bambumassage
Bambumassage En djupgående massage för att mjuka upp stela leder och muskler. Med hjälp av bambupinnen kommer man djupare in ... Läs Mer
Bindvävsmassage
Bindvävsmassage Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Den hjälper musklerna att slappna ... Läs Mer
Body Harmony
Body Harmony Metoden har utvecklats av amerikanen Dr. Don McFarland efter mer än 50 års studier och erfarenheter av olika ... Läs Mer
Bowenterapi
Bowenterapi Bowenterapi är en effektiv metod mot spänningar och smärta. Man arbetar med rullningar över muskler, senor och nerver. När man ... Läs Mer
C
D
Distansutbildning
Distansutbildning Att studera på distans är en flexibel utbildningsform där lärare och studenter huvudsakligen är åtskilda gällande tid och rum ... Läs Mer
Djurkommunikation
Djurkommunikation Att kommunicera med djur är fullt möjligt för den som har lärt sig hur det går till. Djuren kommunicerar ... Läs Mer
E
Energimedicin
Energimedicin Energimedicin är vetenskapen om hur energier påverkar vår kropp. I detta innefattas allt som vi kallar alternativ medicin, det ... Läs Mer
F
Friskvård, förebyggande friskvård
Friskvård, förebyggande friskvård Friskvård är ett samlingsbegrepp för behandlingsformer som ökar välmåendet och förebygger sjukdomar. Det kan handla om allt ... Läs Mer
Friskvårdsbidrag
Friskvårdsbidrag, skattefri förmån Många behandlingsformer inom alternativ friskvård kan arbetsgivare erbjuda skattefritt genom friskvårdsbidrag. För att se vilka aktiviteter och ... Läs Mer
G
H
Hälsocoach
Hälsocoach För en hälsocoach handlar det om att ha en helhetsbild på hälsa och kunna förmedla det till andra. Det ... Läs Mer
Healing Touch
Healing Touch Healing Touch är en holistisk behandling som fungerar i harmoni med medicinsk vård och andra behandlingar/terapiformer. Healing Touch ... Läs Mer
Helhetshealing
Helhetshealing Helhetshealing är en djupverkande form av healing som behandlar hela människan till kropp och själ för optimal hälsa. Tekniken ... Läs Mer
Holistisk behandling
Holistisk behandling Holistisk behandling betyder att man ser till HELA människan, både fysiskt och psykiskt och söker orsaken till besvären, ... Läs Mer
Homiatrik terapi
Homiatrik terapi Terapidefinition HOMIATRIK – Naturmedicinska kombinationsterapi bygger på att olika terapier sammanflätas och vävs samman till en behandlingsform som ... Läs Mer
I
Immunförsvar
Immunförsvar Det finns många sätt att stärka ditt immunförsvar. Mycket kan du göra på egen hand, och det finns många ... Läs Mer
Inre arbete, Inre kunskap, Inre växande
Inre arbete, Inre kunskap, Inre växande “Inre arbete och inre kunskap” är en möjlighet att använda olika sätt, verktyg och ... Läs Mer
K
Kanalisering och medial rådgivning
Kanalisering och medial rådgivning Medialitet och kanalisering förklaras enklast som “tillgång till informationskanalen”. Det handlar om att kunna ställa in ... Läs Mer
Kinesiologi
Kinesiologi Kinesioligi är en testmetodik att via muskeltester identifiera funktionssvagheter och obalanser hos en individ, (även djur och växter), samt ... Läs Mer
Kraniosakral terapi
Kraniosakral terapi Vad är kraniosakral terapi? En helt frisk kropp uttrycker mikrorörelser i sina vävnader. I en kropp som begränsas av ... Läs Mer
L
Lymfdränage
Lymfdränage Det känns som om du ”duschat” inuti. Behandlingen består av lätt massage, strykningar och lätta trumningar. Det är vanligt ... Läs Mer
Lymfflödesmassage
Lymfflödesmassage Lymfsystemet är ett av kroppens cirkulationssystem, kallas ofta det ”bortglömda systemet”. Det lymfatiska systemet är en stor del av ... Läs Mer
Lymfmassage
Lymfmassage Lymfmassagens främsta syfte är att hjälpa till att ‘städa’ vår kropp genom att stimulera och öka på lymfsystemets hastighet ... Läs Mer
M
Meditation
Meditation Med meditation avses kroppslig och mental avslappning utan att somna. Oftast används någon form av hjälp för att nå ... Läs Mer
N
Nålfri akupunktur
Nålfri akupunktur Högteknologisk Akupunktur (Nålfri) Energibanorna läses av i kroppen som är sammankopplade med våra inre organ. Ett infrarött ljus ... Läs Mer
P
Peer Support
Peer Support Lider du av psykisk ohälsa och vill ha stöd från någon som har liknande erfarenheter och som idag ... Läs Mer
Q
R
RohtTherapy
RohtTherapy (Reiki och holistisk therapy) RohtTerapi hjälper dig som vill läka på en djup nivå och bli medveten om vem ... Läs Mer
Rosenmetoden
Rosenmetoden Rosenmetoden är en psykologiskt orienterad kroppsbehandling inom alternativmedicinen som skapats av den tysk-amerikanska sjukgymnasten Marion Rosen. Metoden marknadsförs av ... Läs Mer
S
Samtalsterapi
Samtalsterapi Det finns olika former för samtalsterapi, de använder olika samtalstekniker för att klienterna ska komma vidare i sina läkningsprocesser ... Läs Mer
Solljusterapi
Solljusterapi Här sitter du under den artificiella solen som ger dig värme och ljus. Solen ger dig det viktiga D-vitaminet ... Läs Mer
Stresshantering
Stresshantering Att lära sig leva utan stress och oro är bland det mest grundläggande vi behöver göra. Du får lära ... Läs Mer
T
Taktil massage
Taktil massage Taktipro - Taktil massage är en omsorgsfull och behaglig oljemassage som ges efter en bestämd struktur. Man aktiverar beröringsreceptorerna ... Läs Mer
TCM – Traditionell kinesisk medicin
TCM/traditionell kinesisk medicin TCM är ett samlingsnamn för olika medicinska inriktningar och behandlingsmetoder såsom Akupressur, Akupunktur, TuiNa - kinesisk masssage, Kinesisk ... Läs Mer
Ä
Änglamediumkonsultation
Änglamediumkonsultation Änglamediumskap är inte ett religiöst sätt att utföra mediumskap. Vi arbetar med dessa ljusvarelser från ett andligt perspektiv, helt ... Läs Mer
