Parterapi - Stresshantering - Ögonrörelseterapi
Du har sökt dig hit av någon anledning. Ta dig själv och dina känslor på allvar! Du är viktig.
Drivkraften och glädjen för mig, Jasmin Haghighi, är att följa min inre röst i skapande av min dröm och att stimulera, inspirera och uppmuntra andra. Jag pratar både svenska och persiska.
Känner du dig stressad eller känner du att du har fastnat i livet? Behöver du förändra något eller kan du inte sätta fingret på vad det är som oroar dig? Du kanske behöver få mod för att uppnå dina mål eller skapa förändringar i ditt liv.
Samtalsterapi på plats eller Online
Syftet med individuell samtalsterapi kan vara att du kanske vill få mer insikt om dig själv som ett viktigt verktyg i det aktiva förändringsarbetet. Eller finns det något annat du vill utveckla?
Genom att utveckla sin kapacitet för medvetenhet gör man det möjligt att se sig själv klarare. Därigenom får du möjlighet att ändra det du vill ändra på och förstärka det du vill förstärka.
Med parterapi tittar vi på beteendemönster som gör att ni fastnar i er relation med varandra och löser upp dessa knutar. Vi kollar även på hur kommunikationen ser ut
EMI-Ögonrörelseterapi
Hjälper dig att lindra stress och oro samt att bearbeta fobier och traumatiska minnen. Det är en snabbverkande teknik som ger omedelbar emotionell och kognitiv förändring. Andra tillfällen då terapiformen visat sig vara effektiv är vid t.ex dåligt självförtroende, svårt att tala inför folk, prestationsångest samt vid känslor av obehag.
Stresshantering - Mental träning
Vet du om din egen stresstålighet och hur du hanterar den?
Här tittar vi på de situationer som skapar stress för dig och hittar det mönster du går i. Genom att kartlägga detta får du senare verktyg för att hantera och balansera din situation. Tillsammans ser vi på vad som kan påverkas och släpper taget om det som inte går att råda över genom förståelse och acceptans, hitta förhållningssätt och sätta gränser osv.
Du lär dig även meditationstekniker och andra typer av effektfulla tekniker som tapping och havening för att hantera och jobba med trauman och stress.
Varmt välkommen till Du och jag i samtal!
Jasmin Haghighi
Erfarenhet/Utbildning
Diplomerad samtalsterapeut i Transaktionsanalys på SITA (Scandinavian Institute for Transactional Analysis) och medlem i STAF.
Transaktionsanalys (TA) är en personlighetsteori och en systematisk psykoterapi för personlig utveckling och personlig förändring.
Stress och traumabehandling.
Arbetar inom följande kategorier
