Meny Stäng

Stresshantering

7999 - Alternativguiden med fakta om alternativa behandlingsformer

Att lära sig leva utan stress och oro är bland det mest grundläggande vi behöver göra. Du får lära dig hur du ser på stress på ett annat sätt och hur du därmed kan stoppa det mönster som orsakar din stress och din oro.

Samhället och livet har en tendens att hela tiden öka kraven på oss. Vi brukar ha för vana att “bara hänga med”. Att öka kraven på dig själv i takt med att omvärlden förändras.

I förlängningen så upplever de flesta att det helt enkelt inte går att fortsätta så, till sist går vi sönder.

Det gäller att hitta andra sätt att hantera den mängd information som vi hela tiden möter, att hitta andra sätt att hantera de krav som vi upplever att omvärlden ställer på oss.

Lev utan stress och oro i vardagen

Det är i vardagen de flesta krav ökar, eller de flesta bekymmer blir till oro. Att lära sig, en gång för alla, att ha ett annat sätt att möta detta, gör att du mår bättre i grunden.

Register A - Ö

A
ACT En förkortning för Acceptance and Commitment ­Therapy och uttalas som engelskans »act«, agera. Det är en terapiform som oftast ... Läs Mer
Akupressur Akupressur är att trycka på akupunkturpunkter i syfte att påverka kroppens energiflöde. Akupressur innebär att påverka akupunkturpunkter längs kroppens ... Läs Mer
Akupunktur Akupunktur – enligt traditionell kinesisk medicin (TKM) När du går till en akupunktör får du vanligen huvudsakligen en behandling ... Läs Mer
Alternativa behandlingar Alternativmedicin är det samlade uttrycket för behandlingsmetoder som inte ingår i den traditionella medicinen. Exempel på alternativa behandlingsmetoder ... Läs Mer
Andullationsbädd Andullation – mindre smärta och minskad stress Andullationsmassagen är en massageterapi med djupverkande infravärme som ger en stimulans som ... Läs Mer
Antroposofisk medicin Antroposofisk medicin är en omfattande integrativ metod som har praktiserats av läkare, sjuksköterskor och terapeuter under mer än ... Läs Mer
Atlantean Healing Atlantean Healing terapeuten respekterar varje själs egen väg och dess lärdomar och fokuserar på att stödja den på ... Läs Mer
B
Bambumassage En djupgående massage för att mjuka upp stela leder och muskler. Med hjälp av bambupinnen kommer man djupare in ... Läs Mer
Bindvävsmassage Bindvävsmassage är en behandling som ökar blodgenomströmningen, frisätter slaggprodukter och sänker nervspänningarna i kroppen. Den hjälper musklerna att slappna ... Läs Mer
Body Harmony Metoden har utvecklats av amerikanen Dr. Don McFarland efter mer än 50 års studier och erfarenheter av olika ... Läs Mer
BodyTalk En BodyTalk-behandling skräddarsys för klienten av dess egen kropp baserat på de förutsättningarna som är i livet, kroppen, psyket ... Läs Mer
Bowenterapi Bowenterapi är en effektiv metod mot spänningar och smärta. Man arbetar med rullningar över muskler, senor och nerver. När man ... Läs Mer
C
Coaching Coaching syftar kort beskrivet till att förflytta en person (klient) från ett nuläge eller oönskat läge till ett framtida ... Läs Mer
D
Distansutbildning Att studera på distans är en flexibel utbildningsform där lärare och studenter huvudsakligen är åtskilda gällande tid och rum ... Läs Mer
Djurkommunikation Att kommunicera med djur är fullt möjligt för den som har lärt sig hur det går till. Djuren kommunicerar ... Läs Mer
Doula Vad är en doula? En doula är en kvinna som har erfarenhet av förlossningar och är tränad i att ... Läs Mer
E
Energimedicin Energimedicin är vetenskapen om hur energier påverkar vår kropp. I detta innefattas allt som vi kallar alternativ medicin, det ... Läs Mer
F
Friskvård, förebyggande friskvård Friskvård är ett samlingsbegrepp för behandlingsformer som ökar välmåendet och förebygger sjukdomar. Det kan handla om allt ... Läs Mer
Friskvårdsbidrag, skattefri förmån Många behandlingsformer inom alternativ friskvård kan arbetsgivare erbjuda skattefritt genom friskvårdsbidrag. För att se vilka aktiviteter och ... Läs Mer
G
Gua Sha Gua Sha Är en gammal teknik och är ca 4500 år gammal och används idag framförallt av terapeuter ... Läs Mer
H
Hälsocoach För en hälsocoach handlar det om att ha en helhetsbild på hälsa och kunna förmedla det till andra. Det ... Läs Mer
Håranalys Håranalys är en ovärderlig metod för att säkerställa vilka obalanser det finns i kroppen och hur dessa kan åtgärdas ... Läs Mer
Healing Healing En healer kan identifiera blockeringar i människans kropp, både i energifälten som auran och chakrasystemet såväl som i den ... Läs Mer
Healing Touch Healing Touch är en holistisk behandling som fungerar i harmoni med medicinsk vård och andra behandlingar/terapiformer. Healing Touch ... Läs Mer
Helhetshealing Helhetshealing är en djupverkande form av healing som behandlar hela människan till kropp och själ för optimal hälsa. Tekniken ... Läs Mer
Holistisk behandling Holistisk behandling betyder att man ser till HELA människan, både fysiskt och psykiskt och söker orsaken till besvären, ... Läs Mer
Homeopati Klassisk Homeopati Homeopati är en medicinsk terapi, som bygger på en upptäckt av den tyske läkaren Christian Samuel Hahnemann ... Läs Mer
Homiatrik terapi Terapidefinition HOMIATRIK – Naturmedicinska kombinationsterapi bygger på att olika terapier sammanflätas och vävs samman till en behandlingsform som ... Läs Mer
Hypnos Hypnosterapi och hypnoterapi är i grunden samma sak – terapi som utförs med en klient som är i ett ... Läs Mer
I
Immunförsvar Det finns många sätt att stärka ditt immunförsvar. Mycket kan du göra på egen hand, och det finns många ... Läs Mer
Inre arbete, Inre kunskap, Inre växande “Inre arbete och inre kunskap” är en möjlighet att använda olika sätt, verktyg och ... Läs Mer
K
Kanalisering och medial rådgivning Medialitet och kanalisering förklaras enklast som “tillgång till informationskanalen”. Det handlar om att kunna ställa in ... Läs Mer
KBT I KBT (kognitiv beteendeterapi) arbetar vi bland annat med sambandet mellan tankar, känslor och beteenden samt med olika tekniker ... Läs Mer
Kinesiologi Kinesioligi är en testmetodik att via muskeltester identifiera funktionssvagheter och obalanser hos en individ, (även djur och växter), samt ... Läs Mer
Koppning Koppning En modern form av en uråldrig tradition också en gammal traditionell läkekonst som behandlar på djupet. Koppning har ... Läs Mer
Kraniosakral terapi Vad är kraniosakral terapi? En helt frisk kropp uttrycker mikrorörelser i sina vävnader. I en kropp som begränsas av ... Läs Mer
L
Lymfdränage Det känns som om du ”duschat” inuti. Behandlingen består av lätt massage, strykningar och lätta trumningar. Det är vanligt ... Läs Mer
Lymfflödesmassage Lymfsystemet är ett av kroppens cirkulationssystem, kallas ofta det ”bortglömda systemet”. Det lymfatiska systemet är en stor del av ... Läs Mer
Lymfmassage Lymfmassagens främsta syfte är att hjälpa till att ‘städa’ vår kropp genom att stimulera och öka på lymfsystemets hastighet ... Läs Mer
M
Meditation Med meditation avses kroppslig och mental avslappning utan att somna. Oftast används någon form av hjälp för att nå ... Läs Mer
N
Nålfri akupunktur Högteknologisk Akupunktur (Nålfri) Energibanorna läses av i kroppen som är sammankopplade med våra inre organ. Ett infrarött ljus ... Läs Mer
Hypnos NLP står för Neuro Lingvistisk Programmering Neuro – Hjärnan och våra tankebanor. Hur vi filterar, sorterar och bearbetar information ... Läs Mer
P
Peer Support Lider du av psykisk ohälsa och vill ha stöd från någon som har liknande erfarenheter och som idag ... Läs Mer
Q
Qi gong Qigong är en kinesisk konstform som kombinerar fysisk träning, meditation och alternativ läkning. Genom mjuka rörelser och medveten ... Läs Mer
R
Reiki Behandlingen är mjuk och intuitiv. En vanlig upplevelse efter en behandling är att känna sig avslappnad, mer sorterad och ... Läs Mer
Reikibehandling Under en Reikibehandling ligger du fullt påklädd på en brits. Behandlarens händer kanaliserar energi till dig genom att lägga ... Läs Mer
RohtTherapy (Reiki och holistisk therapy) RohtTerapi hjälper dig som vill läka på en djup nivå och bli medveten om vem ... Läs Mer
Rosenmetoden Rosenmetoden är en psykologiskt orienterad kroppsbehandling inom alternativmedicinen som skapats av den tysk-amerikanska sjukgymnasten Marion Rosen. Metoden marknadsförs av ... Läs Mer
S
Samtalsterapi Det finns olika former för samtalsterapi, de använder olika samtalstekniker för att klienterna ska komma vidare i sina läkningsprocesser ... Läs Mer
Scio Sciobalansering; är en metod som på elektronisk väg, via magnetpulser, spårar och rättar till obalanser i kroppen. Just Scio ... Läs Mer
Shiatsu Shiatsu är en japansk massageteknik som bygger på samma princip som akupunktur men här används inga nålar. Med sina ... Läs Mer
Själavård Själavårdssamtal är ett personligt samtalsstöd och vägledning med syfte att utveckla den enskildes andliga liv. Alla kan vi hamna ... Läs Mer
Solljusterapi Här sitter du under den artificiella solen som ger dig värme och ljus. Solen ger dig det viktiga D-vitaminet ... Läs Mer
Stresshantering Att lära sig leva utan stress och oro är bland det mest grundläggande vi behöver göra. Du får lära ... Läs Mer
T
Taktil massage Taktipro - Taktil massage är en omsorgsfull och behaglig oljemassage som ges efter en bestämd struktur. Man aktiverar beröringsreceptorerna ... Läs Mer
TCM/traditionell kinesisk medicin TCM är ett samlingsnamn för olika medicinska inriktningar och behandlingsmetoder såsom Akupressur, Akupunktur, TuiNa - kinesisk masssage, Kinesisk ... Läs Mer
Ä
Änglamediumkonsultation Änglamediumskap är inte ett religiöst sätt att utföra mediumskap. Vi arbetar med dessa ljusvarelser från ett andligt perspektiv, helt ... Läs Mer